Záda

Duben 15, 2018

Co napadne ženu, když se rozhodne začít cvičit

Trochu odbočím. Při přípravě systému cvičení mě prolétlo hlavou, co jako první napadne ženu, která si už nevzpomíná, kdy naposledy cíleně cvičila, protože prostě „nebyl čas“. Najednou tělo ohlásí problém se zády a nastane okamžik rozhodnutí – „už opravdu musím začít se sebou něco dělat“. Jako první se nabízí klasická věta. Nemám co na sebe […]

Blog, Záda, Zápisník
Duben 15, 2018

Proč člověka chytnou záda

Se svými i cizími zády mám letité zkušenosti. Moje záda mě občas zradí, ale dnes už vím, že je to jen moje chyba a hlavně lenost, která mě dovedla do této situace. Proč člověka „chytnou záda“ Přetěžuje je – a to buď jednostrannou zátěží (dlouhodobým sezením nebo stáním) nebo nevhodnými návyky Nezatěžuje je – na gauči záda […]

Blog, Záda
Duben 15, 2018

Jak se chováme sami k sobě

Dnes je slovo „stres“ už natolik frekventované slovo, že mám pocit, že jsme si na to pěkně zvykli. Tak nějak informace o něm nám proletí ušima jako něco zcela normálního, něco, co má dnes každý a bereme ho jak daň současnému životu. Je to ale i berlička, za kterou se schová vlastně všechno. Dokud nás […]

Blog, Záda
Duben 15, 2018

Co musíme udělat, abychom se posunuli dál?

Co musíme udělat, abychom se posunuli dál? Jednu jednoduchou a naprosto základní věc – uvěřit, že se vlastními silami dokážeme uzdravit. Už slyším. Jó, ono se to lehce řekne. Ale na tom přece není vůbec nic složitého. Klíčová je totiž jediná věc – jsme líní ve svém životě něco změnit. Když neuděláme byť jen malou změnu, neposuneme vývoj […]

Blog, Záda
Duben 15, 2018

Záda – přiznejme si to

Celé jedno odvětví mého blogu jsem se rozhodla věnovat velkému tématu – páteři. Nabízelo se to samo. Denně pracuji s klienty, kteří toto téma řeší a nakonec i já sama mám bohatou zkušenost se svými zády. Postupně bych stránky ráda plnila praktickými informacemi, zkušenostmi, návody a videi se cvičeními. Nerozdávám odborné rady, to přenechám lékařům, ale […]

Blog, Záda