Blog

Co musíme udělat, abychom se posunuli dál?

Co musíme udělat, abychom se posunuli dál? Jednu jednoduchou a naprosto základní věc – uvěřit, že se vlastními silami dokážeme uzdravit.

Už slyším. Jó, ono se to lehce řekne. Ale na tom přece není vůbec nic složitého. Klíčová je totiž jediná věc – jsme líní ve svém životě něco změnit. Když neuděláme byť jen malou změnu, neposuneme vývoj našeho života jinam. Svoji realitu si totiž píšeme sami. Jedeme dál ve stejném slepém směru, šlapeme na místě a vlastně tak mučíme sami sebe.

Nejhorší je, že jsme si vědomi, co děláme například špatně:

  • já vím, že bych měl/a cvičit, ale když já jsem večer už tak utahaná/ý“
  • „já vím, že bych měl/a nějaké to kilo zhubnout, ale když já tu čokoládu jím na nervy“
  • „já vím, že bych měl/a odlehčit stravu a jít se projít, ale když tchyně dělá tak dobrou svíčkovou a potom se mi už nikam nechce“
  • „už od vánoc si říkám, že ta postel stojí za prd, ale ještě jsem se k tomu nedostal/a“

Všechno je jenom výmluva. Pokud i nadále ve svém životě nic nezměníme, asi jsme netrpěli dost. Pojďme proto uvěřit, že pro sebe můžeme udělat více, než doktor. Co můžeme udělat hned? ZAČÍT

Nejprve se rozhlédněte kolem sebe:

  • Obývák – co vaše sedací souprava, jak se na ní sedí, nemá už nejlepší časy za sebou, jak dlouho se na ní denně válíte, nekoukáte na televizi „za roh“?
  • Ložnice – jakou máte matraci, nemáte jí ještě z výbavy, co polštář a jeho kvalita?
  • V práci – na jaké židli celý den sedíte, máte správně nastavený monitor v úrovni očí rovně před sebou, vstanete občas a protáhnete si kosti, jezdíte do kanceláře výtahem nebo jdete po schodech?
  • Ostatní – v čem celý den chodíte, jakou kvalitu má vaše obuv, a co kabelka, netaháte ji na jednom rameni? Jak často sedíte s jednou nohou přes druhou, šup s ní dolů.

To bychom měli, pro začátek opravte kolem sebe, co se opravit dá. Vaše změna dál pokračuje.

Držte se rovnice:

Úprava věcí kolem sebe – Psychosomatika – Změna životního stylu – Desetiminutové cvičení = záda bez bolesti

Naše tělo je geniální stroj s velkou schopností regenerace. Musíte mu k tomu ale dát příležitost.

Leave a Reply

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *