Tag Archives: strava

Proč je omezení jednoduchého cukru základ všeho snažení?

Asi jste s tím bombardování ze všech stran, cukr je škodlivý zabiják, bílá smrt, ale ruku na srdce. Pokud máte zdravotní potíže, jste obézní nebo prostě chcete zůstat zdraví, zamysleli jste se nad tím a pak to skutečně udělali? Aha, zamysleli a pak „trochu“ udělali. Občasné zhřešení nikomu neublíží, záleží ale na tom, jak žijeme většinu […]

Blog, Výživová terapie

Pravidla výběru potravin

V posledním roce jsem si konečně naplno uvědomila, jak zásadní roli hraje v procesu zdraví strava a následně střeva a střevní mikrobiom. Ne, že bych o tom něco nevěděla už dříve. Zajímala jsem se o to poměrně intenzivně, ale pořád jsem měla pocit, že to není ono a nesouzněla s tím, co jsem se dozvěděla na různých přednáškách […]

Blog, Výživová terapie

Úvod do výživové terapie

V životě platí jedno pravidlo – pravidlo rovnováhy. Tělo je úžasný stroj, schopný regenerace, ale v posledním století jsme se vinou blahobytu naučili žít konzumně, jíst nekvalitní potraviny plné éček, nehýbat se, vysedávat u počítačů, jít za hranu svých psychických a stresových možností, neradovat se, neodpočívat… Ničíme si životní prostředí, geneticky upravujeme potraviny i zvířata, aniž bychom věděli, […]

Blog, Strava 0 Comment