🌿 Téma semináře Jednodenky – Stabilita

Seminář pro ženy, které chtějí stát pevně na svých nohou!

Milé ženy, srdečně vás zveme na další setkání z cyklu Jednodenka, tentokrát s tématem, které nás propojuje se zemí a vrací nám vnitřní i vnější rovnováhu. Přijďte se na jeden den zastavit, vydechnout a věnovat péči svým základům.

📅 Kdy a kde?

Termín: Sobota 14. března 2026
Čas: 10:00 – 15:00 hodin
Místo: Saunová zahrada Salori, Hradec Králové – oáza klidu a inspirativního prostředí.
Cena: 1190 Kč
V ceně: nabitý program, ovoce, voda, karimatky

👣 Program dne: Naše chodidla jako pilíře těla

Tento den zaměříme pozornost tam, kde začíná naše stabilita. Čeká nás:

Hloubková práce s chodidly: Uvolnění napětí a návrat k přirozené síle nohou.
Praktické cvičení: Práce s masážními míčky a latexovým lanem pro aktivaci nožní klenby.
Řešení obtíží: Jak z praxe řešit bolesti pat a unavené nohy.
Laskavá péče: Speciální masáž chodidel voňavým bambuckým máslem.
Neurotrénink se Šárynkou: Novinka zaměřená na propojení levé a pravé hemisféry pro lepší soustředění a duševní klid.
Pohyb v prostoru: Pohyb v rytmu hudby
Emoční uvolnění & Frekvence: Naše oblíbená klasika, která doladí harmonii celého těla.

Detaily k programu:

„Vraťte sílu svým chodidlům“

Víte, že vaše nohy nesou celou váhu vašeho světa, a přesto na ně v péči o sebe často zapomínáme? První částí našeho společného programu na semináři Jednodenka bude „Hloubková práce s chodidly“.

Pojďme jim dopřát svobodu, kterou si zaslouží.

Na co se v této části můžete těšit?

Uvolnění fascií: Pomocí masážních míčků rozmasírujeme zatuhlá místa a probudíme citlivost plosek.

Aktivace s gumou: Speciální cviky s posilovací gumou, které protáhnou svaly, o kterých jste možná ani nevěděla, že je máte.

Návrat k přirozenosti: Odstraníme napětí a ukážeme si, jak znovu najít přirozenou oporu a sílu, která vychází přímo ze země.

Přijďte se „uzemnit“ a dopřát svým nohám pocit lehkosti, který se přenese do celého těla.

„Probuď své tělo, probuď sebe“

Pohyb v rytmu hudby: Necháme hudbu, aby vedla naše tělo. Budeme se volně pohybovat prostorem bez pravidel a bez tlaku na výkon. Jen ty, dech a rytmus.
Práce se somatickými bloky: Citlivě se dotkneme míst, kde tělo drží napětí. Skrze vědomý pohyb a pozornost budeme rozpouštět bloky a vracet tělu přirozenou lehkost.
Uvolnění emocí: Pohyb je jazyk duše. Dáme prostor emocím, které chtějí být viděny a procítěny.
Radost bez choreografie: Žádné kroky, žádné sestavy. Jen intuice, spontánnost a svoboda. Objevíš radost, která vzniká, když se přestaneš snažit a dovolíš si být.