- 10 hodin – Začínáme na žádost Saunové zahrady Salori v 10 hodin, průběh programu uzpůsobíme tak, abychom celý program krásně stihli. Po organizačních a vítacích proslovech 🙂 pokračujeme s Lenkou Hrdličkovou jemným somatickým cvičením na rozvolnění páteře a kloubů. Již teď využijeme při protahování také masážní míčky a mluvené slovo ke konkrétním dotazům.
- 11 hodin – Odpoutání a uvolnění mysli se Šárkou Binarovou. Na vlně rytmu – radostný pohyb v prostoru a tanec.
- 12 hodin – Oběd, kávička a siesta v prostorách Salori, případně vlastní občerstvení
- 13 hodin – Povídání o reflexním bodech zimního období – ledvin a močového měchýře, ukázka a doporučení. Automasáž masážními míčky. Lenka Hrdličková
- 13.45 hodin – Zklidnění dechem – dýchací techniky se Šárkou Binarovou.
- 14.30-15 hodin – Staň se pozorovatelem svých myšlenek – myšlenkami tvoříme realitu – zklidnění ve vedené meditaci.
- 15 hodin – Konec, objímání, loučení 🙂 a kdo chce volně pokračuje za 490 Kč v Saunové zahradě Salori saunováním a relaxem.
Jestli jsme vás nalákali, tak jsme rádi a budeme se těšit na viděnou – Přihláška