Milé ženy, dámy, děvčata – přijměte naše pozvání na DEN JEN PRO TEBE! Další sobotní pohybový, relaxační a zážitkový seminář pro ženy každého věku i fyzické zdatnosti je opět tu.
Tentokrát vás, milá děvčata, zveme v sobotu 5. 4. 2025 do úžasného prostředí saunové zahrady Salori v Hradci Králové, které se stalo pro naše akce tím nejlepším možným zázemím. Dřevěná podlaha podkrovní prosvětlené tělocvičny je pro naše spojení sama se sebou ideální. Nejen tělocvična, ale i celý prostor krásně zrekonstruované vilky a přilehlé saunové zahrady, je nám po celý den k dispozici.
- Začínáme v 10 hodin společným naladěním na krásný den.
- Prvním tématem bude rytmus a úžasný ozdravný léčivý kruh. Odhodíme zde vše, co nepotřebujeme a vezmeme si to, co nám chybí.
- Poté se budeme věnovat našim bolavým zádům, svalům a kloubům v jejich uvolňování. Cvičení zvládne každá z vás, bereme ohled na každou ženu a necháváme jí volnost, zda se přidá, či zvolí tempo sobě příjemné a zohledňující případná zdravotní omezení. Nikdo nikoho nesoudí a nehodnotí. Snažíme se, aby nám bylo příjemně, cítily jsme se v klidu, relaxu a pohodě. Využijeme tentokrát overbally.
- Volná a svobodná část programu pohybu v prostoru je překvapivým zážitkem pro všechny. Mírně zvýšíme tepovou frekvenci a překvapíme samy sebe, kolik radosti v nás dřímá. Rozproudíme lymfu, uvolníme a osvobodíme mysl.
- Ve 12 hodin je plánován oběd. Můžete zajít na oběd nebo kávičku do krásné místní restaurace, nebo využít prostory budovy nebo zahrady k vlastnímu pikniku.
- Odpolední čas je vyhrazen poklidnějším aktivitám. Začneme meditačním uvolněním a naučíme se, jak zklidnit mysl. Připravili jsme si pro vás úžasné cvičení na zklidnění – dech čmeláka.
- Automasáž masážními míčky je velmi oblíbeným bodem programu.
- Další novinkou Jednodenky bude následovat – lymfatická masáž obličeje olejíčkem z růže
Během celého dne se toho děje mnoho zajímavého, nečekaného, neplánovaného. Ať už jde o spontánní pohyby, či změněné aktivity, které si prostě vyžádají naši pozornost – načítáme energii zúčastněných žen a tomu přizpůsobujeme, co je třeba. Ženy často popisují uvolnění emocí, silné prožitky či jen příjemné pocity sdílení i psychického relaxu. Někdy jen malé vystoupení ze své komfortní zóny, vám dovolí lépe se uvolnit a poznat něco nového.
JEDNODENKA – den plný zážitků, poznání, uvolnění, sdílení, smíchu, pohody a odpočinku od všedních starostí!
Program od 10-15 hodin stojí 990 Kč. V případě zájmu, je vstup po skončení akce do saunové zahrady za zvýhodněnou cenu 790 Kč.
Slavíme odolnost, sílu, vytrvalost, něžnost, ráznost, uvážlivost, výbušnost, pasivitu, aktivitu, kreativitu…zkrátka ŽENU
Šárka Binarová
Lenka Hrdličková
