V sobotu 14. března 2026 se prostory královéhradeckého studia Salori proměnily v oázu klidu a sebepoznání. Proběhl zde další ze série oblíbených seminářů pro ženy s názvem Jednodenka, tentokrát s ústředním tématem Stabilita. Celý den se nesl v duchu návratu k vlastním základům – a to doslova od plosek nohou až po hluboké emoce.
Pevné základy: Od chodidel k celkové síle
Hlavním pilířem programu byla hloubková práce s chodidly. V dnešní uspěchané době často zapomínáme, že naše nohy jsou základním kamenem posturální stability. Účastnice se pod mým vedením zaměřily na:
- Uvolnění napětí: Aktivní práce s masážními míčky a latexovým lanem pro probuzení nožní klenby a uvolnění drobných svalů chodidla.
- Řešení obtíží: Praktické tipy, jak z každodenní praxe eliminovat bolesti pat a pocit unavených nohou.
- Laskavá péče: Hýčkající rituál v podobě masáže chodidel voňavým bambuckým máslem, který vrátil nohám potřebnou jemnost a výživu.
Neurotrénink a harmonizace hemisfér
Velkým lákadlem a novinkou programu byl neurotrénink se Šárynkou. Tento blok byl zaměřen na vědomé propojení levé a pravé mozkové hemisféry. Cvičení pomohla ženám dosáhnout lepšího soustředění a vnitřního klidu, což je v kontrastu s digitálním přetížením dnešní doby nesmírně osvěžující prvek.
Svoboda v pohybu: Tanec bez pravidel
Další část Jednodenky patřila pohybu v prostoru. Zapomeňte na složité choreografie nebo tlak na výkon. V Salori se tančilo srdcem:
- Intuice a rytmus: Účastnice se nechaly vést hudbou bez jakýchkoliv pravidel. Jen dech, rytmus a svoboda.
- Rozpouštění somatických bloků: Skrze vědomou pozornost docházelo k uvolňování míst, kde tělo dlouhodobě zadržuje napětí.
- Emoční uvolnění: Pohyb se stal jazykem duše, skrze který mohly vyplavat na povrch a být procítěny emoce, které v běžném provozu často potlačujeme.
„Žádné kroky, žádné sestavy. Jen radost, která vzniká ve chvíli, kdy se přestanete snažit a prostě si dovolíte být.“
Od plosek nohou až k šíji: Jak malé míčky dokážou velké zázraky“
Kromě cílené péče o chodidla jsme se v rámci bloku Stability věnovali také celotělovému uvolnění pomocí masážních míčků. Tato technika, vycházející z principů automasáže a fasciální relaxace, umožnila každé ženě stát se na chvíli svým vlastním terapeutem.
Závěrečné vyladění
Ženy odcházely ze Salori nejen s lehkým krokem díky uvolněným chodidlům, ale především s pocitem vnitřní stability, kterou si v sobě ponesou i do nadcházejících jarních dnů.
„Dovolit si být, uvolnit to, co už neslouží, a vrátit se k vlastní síle – od chodidel až k srdci.“
Lenka Hrdličková a Šárka Kanclířová Binarová
