- Začínáme v 10 hodin společným naladěním na krásný den.
- Prvním tématem bude rytmus a úžasný ozdravný léčivý kruh. Odhodíme zde vše, co nepotřebujeme a vezmeme si to, co nám chybí.
- Poté se budeme věnovat našim bolavým zádům, svalům a kloubům v jejich uvolňování. Cvičení zvládne každá z vás, bereme ohled na každou ženu a necháváme jí volnost, zda se přidá, či zvolí tempo sobě příjemné a zohledňující případná zdravotní omezení. Nikdo nikoho nesoudí a nehodnotí. Snažíme se, aby nám bylo příjemně, cítily jsme se v klidu, relaxu a pohodě. Využijeme tentokrát overbally.
- Volná a svobodná část programu pohybu v prostoru je překvapivým zážitkem pro všechny. Mírně zvýšíme tepovou frekvenci a překvapíme samy sebe, kolik radosti v nás dřímá. Rozproudíme lymfu, uvolníme a osvobodíme mysl.
- Ve 12 hodin je plánován oběd. Můžete zajít na oběd nebo kávičku do krásné místní restaurace, nebo využít prostory budovy nebo zahrady k vlastnímu pikniku.
- Odpolední čas je vyhrazen poklidnějším aktivitám. Začneme meditačním uvolněním a naučíme se, jak zklidnit mysl. Připravili jsme si pro vás úžasné cvičení na zklidnění – dech čmeláka.
- Automasáž masážními míčky je velmi oblíbeným bodem programu.
- Další novinkou Jednodenky bude následovat – lymfatická masáž obličeje olejíčkem z růže
Během celého dne se toho děje mnoho zajímavého, nečekaného, neplánovaného. Ať už jde o spontánní pohyby, či změněné aktivity, které si prostě vyžádají naši pozornost – načítáme energii zúčastněných žen a tomu přizpůsobujeme, co je třeba. Ženy často popisují uvolnění emocí, silné prožitky či jen příjemné pocity sdílení i psychického relaxu. Někdy jen malé vystoupení ze své komfortní zóny, vám dovolí lépe se uvolnit a poznat něco nového.
JEDNODENKA – den plný zážitků, poznání, uvolnění, sdílení, smíchu, pohody a odpočinku od všedních starostí!
Program od 10-15 hodin stojí 990 Kč. V případě zájmu, je vstup po skončení akce do saunové zahrady za zvýhodněnou cenu 790 Kč.
Přihláška
Fotogalerie Jednodenky
Dárkový poukaz
