Lenka Hrdličková – celostní přístup k člověku

Cvičení on-line

On-line cvičení zdarma jsem se rozhodla ukončit. Jaro už nás táhne ven a je čas se pohybovat venku, na čerstvém vzduchu a slunci.

Bylo to více jak 20 báječných hodin s vámi, kdy jsme společně sdíleli tento nám vyhrazený on-line čas. Krásně jsme se protáhli, zameditovali a na chvíli zapomněli na starosti. Děkuji, že jste byli se mnou.

Cvičení v tělocvičně je z důvodu kovidových opatření přerušeno. Jak a jestli bude cvičení od září dál, zatím nevím.

Cvičíme každou středu od 19 hodin. OÚ ve Stěžerách, podkroví. Nyní pozastaveno.

  • Koncept cvičení v pomalém tempu, určený pro všechny věkové kategorie s respektováním možností každého jedince.
  • Pohybujte se tak, jak vnímáte vlastní tělo vy sami, poslouchejte ho a naučte se s ním komunikovat.
  • Jde o pohyb spojený s uvolněním psychického napětí a obnovením proudění energie v těle.
  • Zaměříme se na uvolnění bolestí zad a kloubů, na protažení a přirozené posílení partií.
  • Cvičíme i s pomůckami, hlavně s malým míčkem, převážně však s vlastní vahou.

Cvičíme v nově zrekonstruovaném Obecním úřadu ve Stěžerách, v podkroví. S sebou vlastní karimatky.